Rekomendasi 3 Resep Jus Sayur Yang Menyegarkan

author
3 minutes, 46 seconds Read

Resep Jus Sayur – Jus sayur adalah minuman segar yang terbuat dari bahan-bahan sayuran segar yang diolah menjadi jus. Jus sayur merupakan alternatif sehat bagi mereka yang ingin mengonsumsi lebih banyak nutrisi dari sayuran dalam bentuk yang lebih mudah diserap oleh tubuh. Berikut ini adalah salah satu resep jus sayur yang menyegarkan dan bermanfaat bagi kesehatan:

1. Jus Mentimun

Resep Jus Sayur mentimun adalah minuman segar yang terbuat dari mentimun segar yang diolah menjadi jus. Jus mentimun dikenal dengan rasa yang menyegarkan dan khas serta memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah salah satu Resep Jus Sayur mentimun yang sederhana dan menyegarkan:

Bahan-bahan:

  • 1 buah mentimun segar
  • 1/2 buah jeruk nipis
  • 1 sendok makan madu (opsional)
  • Es batu secukupnya
  • Air secukupnya

Cara membuat:

  • Cuci bersih mentimun, lalu kupas kulitnya.
  • Potong-potong mentimun menjadi bagian yang lebih kecil agar lebih mudah diolah.
  • Peras jeruk nipis dan ambil airnya.
  • Masukkan potongan mentimun dan air perasan jeruk nipis ke dalam blender.
  • Blender hingga mentimun halus dan tercampur dengan baik.
  • Jika ingin memberikan sedikit rasa manis, tambahkan madu sesuai selera.
  • Tambahkan es batu dan air secukupnya untuk mendapatkan konsistensi jus yang diinginkan.
  • Blender kembali hingga semua bahan tercampur rata.
  • Saring jus mentimun menggunakan saringan halus untuk menghilangkan serat kasar.
  • Tuang jus mentimun ke dalam gelas saji.
  • Jus mentimun siap dinikmati. Sajikan dalam keadaan dingin.

Jus mentimun memiliki banyak manfaat kesehatan. Mentimun mengandung banyak air dan rendah kalori, sehingga cocok sebagai minuman penyejuk dan menjaga hidrasi tubuh. Selain itu, mentimun juga mengandung serat, vitamin C, vitamin K, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Jus mentimun dapat membantu menjaga kesehatan kulit, meningkatkan sistem pencernaan, serta memberikan efek penyegaran dan rasa kenyang.

Baca Juga  Wow ! Ini Dia 5 Jus Wortel Jeruk Dan Aneka Resep Jus Lainnya

2. Jus Wortel

Resep Jus Sayur wortel adalah minuman sehat yang terbuat dari wortel segar yang diolah menjadi jus. Jus wortel memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, serta kaya akan nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, serat, dan antioksidan. Berikut ini adalah salah satu Resep Jus Sayur sederhana untuk membuat jus wortel:

Bahan-bahan:

  • 4-5 wortel segar
  • 1 buah jeruk
  • Segenggam daun peterseli segar (opsional)
  • Air secukupnya
  • Es batu secukupnya

Cara membuat:

  • Cuci bersih wortel dan jeruk, lalu kupas kulit wortel dan jeruk.
  • Potong-potong wortel menjadi bagian yang lebih kecil agar lebih mudah diolah.
  • Peras jeruk dan ambil airnya.
  • Jika menggunakan daun peterseli, cuci bersih daun peterseli.
  • Masukkan potongan wortel, air perasan jeruk, dan daun peterseli ke dalam blender.
  • Blender hingga semua bahan tercampur dan teksturnya halus.
  • Jika konsistensinya terlalu kental, tambahkan air secukupnya untuk mendapatkan kekentalan yang diinginkan.
  • Tambahkan es batu dan blender kembali hingga semua bahan tercampur rata.
  • Jus wortel siap disajikan. Saring jus menggunakan saringan halus jika diperlukan.

Jus wortel memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Wortel mengandung beta-karoten yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh, yang penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, jus wortel juga dapat membantu meningkatkan kualitas kulit, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan pencernaan karena kandungan seratnya.

3. Jus Seledri

Resep Jus Sayur seledri adalah minuman sehat yang terbuat dari seledri segar yang diolah menjadi jus. Seledri merupakan sayuran yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh. Jus seledri memiliki rasa yang segar dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut ini adalah salah satu resep sederhana untuk membuat jus seledri:

Baca Juga  Yuk ! Buruan Cek 4 Resep Jus Jeruk Peras Susu YanG Lezat Bingit !

Bahan-bahan:

  • 4 batang seledri segar
  • 1 buah apel hijau
  • 1/2 buah lemon
  • Segenggam daun mint segar (opsional)
  • Air secukupnya
  • Es batu secukupnya

Cara membuat:

  • Cuci bersih seledri, apel, dan lemon.
  • Potong-potong seledri, apel, dan lemon menjadi bagian yang lebih kecil agar lebih mudah diolah.
  • Masukkan potongan seledri, apel, dan lemon ke dalam blender.
  • Jika menggunakan daun mint, tambahkan juga daun mint segar ke dalam blender.
  • Blender hingga semua bahan tercampur dengan baik dan menjadi jus yang halus.
  • Jika konsistensinya terlalu kental, tambahkan air secukupnya untuk mendapatkan kekentalan yang diinginkan.
  • Tambahkan es batu dan blender kembali untuk memberikan efek segar.
  • Saring jus menggunakan saringan halus jika diperlukan.
  • Tuang jus seledri ke dalam gelas saji.
  • Jus seledri siap dinikmati. Sajikan dalam keadaan dingin.

Jus seledri memiliki banyak manfaat kesehatan. Seledri mengandung senyawa antioksidan, vitamin A, vitamin K, vitamin C, serta serat yang baik untuk pencernaan. Minuman ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi pencernaan, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Akhir kata

Nah itudia 3 resep jus sayur yang dapat mimin bagikan kepada sobat di rumah dan dari rekomendasi jus di atas mana nih sob jus yang akan kamu gunakan terlebih dahulu ? Jika kamu mencari rekomendasi minuman atu kmau ingin membeli jus kamu bisa kok cek artikel mimin hanya di sininya sob. Nah samapi di sini dulunay sob pembahsan kita kali ini dan sampai jupa di artikel selanjutnya. Selamat mencoba 🙂

Similar Posts

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *